発芽玄米ダイエットの効果
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発芽玄米ダイエットの発芽玄米が注目される一つの理由は、「ギャバ」という成分が多く含まれることです。
ギャバはアミノ酸の一種で、正式名称はγ（ガンマ）-アミノ酪酸といい、脳で生成され脳の緊張を緩和したりイライラを防止する効果があることが分かったのです。
最近、ギャバに体内の中性脂肪を燃焼する効果があることが認められ、ダイエット食品として大人気であり、発芽玄米ダイエットをしている人も多い。
発芽玄米に含まれているギャバは、玄米の3〜5倍、白米の10倍にもなります。
その他、発芽玄米は玄米・白米に比べてインスリンの分泌が少なく、これも発芽玄米ダイエットの効果があるのです。
その上、食物繊維も6倍で野菜不足を補うことができ、マグネシウム、カルシウムといったミネラル分も豊富に含んでいます。
発芽玄米は、もとよりイライラ防止など抑制性の神経伝達物質として機能し、ダイエット中の過度の食欲やストレスを抑えたり、リバウンドを防止してくれる為、発芽玄米ダイエットには最適でしょう。
また、血圧の上昇を抑え、腎臓や肝臓の機能を高めるといった効果も持っています。
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